Alam natin na ang paninigarilyo ay masama sa ating
kalusugan. Gayunman, ang tobacco related deaths ay isa pa rin sa madaling
mapipigilan na dahilan ng pagkamatay ng isang tao sa US.
Loading...
Ayon sa Centers for
Disease Control and Prevention, may halos 484,000 na mga amerikano ang
namamatay dahil sa paninigarilyo bawat taon.
Sinabi rin ng Medical Daily na may mga 3,200 na amerikano na
nasa edad ng 18 pababa ang sumisindi ng una nilang sigarilyo bawat araw. Kung
ikaw ay naninigarilyo, baka magbago ang isip mo kung malaman mo ang totoong
laman ng sigarilyo.
Ang SmokeFreeForsythe.org ay nagbigay ng isang graph sa
baba, ipinakikita nito ang lahat ng sangkap na ginagamit sa sigarilyo.
Ang mga
pangalan tulad ng hexamine, stearic acid at cadmium ay maaaring walang
kahulugan para sa iyo hanggang makita mo ang imahe sa baba para malaman kung
ano nga ba talaga ang mga ito.
Kung natakot ka dahil sa diagram ay dapat lang. Ito ang katotohanan ng paninigarilyo.
Ang sigarilyo ay may laman na cadmium na makikita sa
battery, butane sa lighter fluid, methanse sa sewer gas at arsenic sa lason.
May ammonia din ito na makikita rin sa toilet cleaner, methanol sa rocket fuel,
hexamine sa barbecue lighters at stearic acid na makikita sa candle wax.
Talagang nakakadiri ang mga ito!
Kung isa kang chronic smoker o sindi ng sindi ng sigarilyo
kahit katatapos lang ng isa at hindi ka nakukumbinsi na tumigil sa bisyo na ito
gamit ang diagram, kung maaari ay magpatuloy lamang sa pagbasa dahil may iba
pang bagay na dapat kang malaman.
Kung nais mo ng mga karagdagang dahilan para tigilan ang
bisyo na ito, dapat mong malaman kung gaano kabilis makarekober ang katawan sa
pagtigil mo ng paninigarilyo.
Ipinaliwanag ng The American Cancer Society na
pagkalipas ng 20 minuto pagkatapos mong manigarilyo ay bababa na ang iyong
heart rate at blood pressure.
Pagkalipas ng dalawang linggo, bubuti na ang sirkulasyon ng
dugo sa katawan mo at kalagayan ng baga mo. Isang taon pagkatapos mong tigilan
ang paninigarilyo, mababawasan na ang tiyansa mong magkasakit sa puso.
May mga maaagang pagbabago na madali mong mapapansin. Ang
mga pagkain ay mas masarap, ang hininga, buhok at dami mo ay babango, at ang
ngipin at kuko mo ay magbababago sa pagiging dilaw ang kulay sa pagiging puti.
Hindi ito madali, pero ang mga pakinabang nito sa kalusugan mo ay marami. Mas
bubuti ang itsura at pakiramdam mo dahil dito.
Natulungan ka ba ng artikulo na ito para tigilan ang
paninigarilyo? Ikuwento mo sa amin ang matagumpay na karanasan mo sa pagtigil
sa bisyong ito pagkatapos mo itong ibahagi sa social media!
Source: pinoyhealthtips
